Pueden acortarme todo eso por favor




QUÉ ES LA ASERTIVIDAD? La asertividad es la habilidad o capacidad que tiene una persona para expresar, decir o mostrar lo que siente, cree o necesita de forma respetuosa, clara y sincera, y siempre sin molestar, agredir o hacer daño a nadie.  ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE SER ASERTIVO? Porque la asertividad nos coloca en el punto medio entre ser demasiado pasivo o ser demasiado agresivo.  Si no somos asertivos nos pasará que seremos pasivos (nos sometemos a los demás, no sabemos defendernos y no tenemos fuerza para expresar lo que sentimos, pensamos o necesitamos) o bien seremos agresivos (al expresarnos herimos física, verbal y/o emocionalmente a los demás, pues no les respetamos, ni somos empáticos ni tolerantes con ellos). SER ASERTIVOS NOS PERMITE: expresar nuestras idees, opiniones y emociones sin agredir ni ser agredidos defender nuestros derechos respetando los de los demás ser capaces de decir "no" y no dejarnos influir por los demás dar nuestras opiniones (y aceptar las de los demás) sin sentirnos culpables ser más amables, respetuosos y tolerantes sin llegar a ser personas pasivas o sumisas no dejarnos manipular, pero tampoco ser manipuladores sentir mayor bienestar personal, porque lo que hacemos está alineado con nuestros valores e ideas potenciar nuestra conciencia emocional y la autorregulación ​