rg6219517
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¿Qué cantidad de agua debe tomar una persona que hace deporte diariamente?​

Sagot :

lovemikireyes

de 5 o 6 litros diarias ese es el porcentaje de agua que debemos tomar

rayito63

la recomendación general es que se repongan entre 700 ml y 1 litro de agua por cada hora de actividad física.Ésta debe ser agua simple, pero con sodio, para reponer el que se pierde en la sudoración, evitando las que se ven en comercialmente como bajas en sodio o sin sodio

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