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ximena y arturo se estan entrenando para una competencia deportiva.ambos estan cuidANDO ALIMENTACION PARA que sea balanseada y obtengan todos los nutrients que su cuerpo necesita paraestar sdanos.

Sagot :

marianacevedo1409

Respuesta:

Alimentación y salud

Una alimentación saludable significa que aporta todos los nutrientes importantes y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. ... Elegir alimentos naturales como la base de la alimentación. Evitar alimentos procesados y ultra-procesados para prevenir enfermedades. Practicar un estilo de vida saludable

Explicación paso a paso:

Qué es la alimentación saludable

Una alimentación saludable significa que aporta todos los nutrientes importantes y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. ¿Y cuáles son esos nutrientes esenciales?, pues son: las proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua. De acuerdo a las Guías Alimentarias, la alimentación saludable comienza con:

   Elegir alimentos naturales como la base de la alimentación.

   Evitar alimentos procesados y ultra-procesados para prevenir enfermedades.

   Practicar un estilo de vida saludable.

Una alimentación balanceada, según el MINSA, significa que se variada, es decir que puede contener cereales, tubérculos y menestras, así como verduras, frutas, lácteos, carne, huevos, grasas y azúcares.

veroferre0102

Respuesta:

comer frutas y verduras  y haser mucho ejercicio

Explicación paso a paso:

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