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me ayudas: macronutrientes donde se encuentra el calcio

pofis

Sagot :

princesitaghalia17

Respuesta:

La principal fuente de calcio es la leche, yogur, queso y otros derivados lácteos. Entre los quesos destacan los gruyere, emmental, el manchego, el de Burgos o el roquefort. Pescados de los que se pueda comer las espinas (sardinas, anchoas, salmón…), mariscos (gambas, cigalas, langostinos).

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