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Realizar una rutina de ejercicios que cuide el soam ​

Sagot :

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Respuesta:

  • Jumping Jacks. Se trata de un ejercicio que nos permite calentar e ir preparando el cuerpo para la rutina.  
  • Mountain Climbers (escaladores) Un ejercicio ideal para trabajar el core y el abdomen.  
  • Plancha frontal.  
  • Peso muerto.
  • Sentadillas.  
  • Flexiones de pecho.  
  • Squat thrust.

Explicación:

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