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Porque se considera que el consumo de frutos secos en cantidades moderadas es saludable

Sagot :

gissellita2021

Respuesta:

Por si esto no fuera poco, el consumo moderado de frutos secos ayuda a mejorar el tracto intesinal, gracias a la fibra que contienen. A la hora de consumirlos, es aconsejable evitar freírlos y, en cambio, se recomienda tomarlos crudos para aprovechar al máximo todos sus nutrientes.

Ayudan a prevenir el estreñimiento. Combaten el colesterol. Modere su consumo, ya que los frutos secos son algo calóricos. Pero a pesar de todos los buenos beneficios y propiedades para la salud, no a todas las personas les va bien.

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