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cual es la frecuencia cardiaca que debe tener una persona con diabetes cuando hace ejercicio

Sagot :

Respuesta:

Las personas con diabetes realicen ejercicio físico durante 30 minutos continuos, una vez al día, al menos tres días por semana. De todos los tipos de actividades físicas las más recomendables para un diabético son el ejercicio aeróbico, el ejercicio de resistencia (peso) y el ejercicio flexibilizarte. Y su frecuencia cardíaca ideal debe ser de 50% a 70% de su frecuencia cardíaca máxima.

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