angeljaredsanchezoch
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Cuales serian las recomendaciones alimenticias qué podrá indicar por fa es para hoy doy muchos puntos ​

Sagot :

Respuesta:

que comas sano, que comas variado, ósea proteínas carbohidratos

Los grupos de alimentos que se encuentran dentro de lo que denominaríamos plato saludable son los aceites, verduras, frutas, proteínas, cereales y agua. Para cada grupo hay algunas recomendaciones: Aceites: utilizar aceites saludables, como el de oliva virgen para cocinar y aliñar los platos.

Explicación:

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.

Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.

Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.

espero te sirva

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